سفارش تبلیغ

ثبت شرکت
صبا

دانلود فیلم ایرانی

صدمات ورزشی چیست و چه بایدکرد؟

آیا تاکنون به صدمات ناشی از ورزش فکر کرده اید؟ تا به حال ورزشکار معروفی را دیده اید که در اوج افتخار و آمادگی جسمانی به دلیل صدمات ورزشی خانه نشین شده و یا مجبور به کناره گیری از ورزش شده باشد؟

اگر از هر یک از آنها بپرسید که صدمات ورزشی چیست؟ به شما پاسخ خواهند داد که «بخشی از ورزش است». بخشی جداناپذیر از ورزش که در حالت حرفه ای جدی تر، شدیدتر و بیشتر بروز می کند. اما شما به عنوان یک نوجوان باید نگران این نوع صدمات باشید و به آن، به چشم یکی از قوانین ورزشی نگریست. اما این قوانین تنها شما را از صدمات جدی مصون می دارد. اولین قانون و مهم ترین آن این است که: بهترین روش برخورد با صدمات ورزشی، جلوگیری از بروز آنهاست. جلوگیری از این نوع آسیب ها شامل دانستن قواعد و اصول بازی، استفاده از ادوات و تجهیزات مناسب و انجام بازی سالم است.

اگر چه با هم تیمی های خود تمرین می کنید و در یک زمین سالم بازی سالمی ارائه می دهید ولی باز هم از آسیب ها و صدمات در امان نیستید. نگران نباشید؛ دنیا که به آخر نرسیده است! فقط وارد مراحل ترمیم و درمان خواهید شد. این نوشته به این مراحل می پردازد و روش های برخورد با آسیب های ناشی از ورزش را بیان می کند.

آسیب های ورزشی چیستند؟

حتما شما دوستان زیادی دارید که ورزش می کنند. چه در یک تیم و چه به صورت انفرادی. احتمالاً شما نیز ورزشکارید و شاید به ژیمناستیک یا اسکیت سواری بپردازید و از خود مطمئن هستید که از خطرات ناشی از ورزشی را که به آن می پردازید آگاهید. زمین خوردن، شکستن دست یا پا. اما این تمام ماجرا نیست و صدمات دیگری نیز ممکن است رخ دهند که شما از آن بی اطلاعید.

صدمات ورزشی آسیب هایی هستند که به طور معمول در هنگام انجام تمرین در تیم های ورزشی، در مسابقات، جلسات تمرین و یا فعالیت های تناسب اندام بروز می کنند. این نوع صدمات به دلایل گوناگونی همچون تمرین غیر اصولی، کفش نامناسب و ادوات غیر تخصصی و رشد سریع در دوران بلوغ و خلاف الگوی رشد، در یک نوجوان ظاهر می شود.

صدمات ورزشی به دو دسته عمومی تقسیم می شوند. دسته اول، صدمات خارجی حاد (Acute Traumatic) هستند. این دسته از صدمات به دلیل ضربه ناشی از وارد آمدن نیروی مخالف ایجاد می شوند. صدمات خارجی حاد شامل موارد ذیل است:

ـ شکستگی: تَرَک استخوان و یا خرد شدن یک استخوان.

ـ کبودی و کوفتگی: که از نظر پزشکی آزردگی نسج بدون پارگی پوست (Contusion)نامیده می شود و ناشی از ضربه مستقیم است که تورم و خونریزی در ماهیچه ها و دیگر بافت های بدن را باعث می شود.

ـ کشیدگی: هر نوع کشش یا پارگی ماهیچه و تاندون (تاندون بخش انتهایی ماهیچه و متصل به استخوان است).

ـ پیچیدگی: کشیدگی یا پارگی رباط ها؛ رباط ها دسته ای از الیاف فیبرند که استخوان ها و غضروف ها را به هم پیوند داده و موجب استحکام مفاصل می گردند.

ـ خراشیدگی؛

ـ زخم ناشی از پارگی: پارگی پوست که معمولاً عمیق است و نیاز به بخیه زدن دارد.

گروه دوم صدمات ورزشی، صدمات ناشی از استفاده بیش از حد یا مزمن هستند. این نوع صدمات در طول پاره ای از زمان بروز می کنند و معمولاً نتیجه تکرار تمرینات مثل دویدن، ضربات در تنیس یا زدن ضربه

سرویس در والیبال و تنیس است و شامل موارد زیر است:

ـ شکستگی ناشی از فشار: شکستگی های ریز در سطح استخوان که بر اثر تکرار بیش از حد حرکات مثل پریدن بازیکنان بسکتبال به وجود می آید.

ـ التهاب تاندون ناشی از کشش مداوم؛

ـ التهاب کیسه زلالی: التهاب کیسه زلالی واقع در شانه، ساعد و زانو.

اغلب صدمات ناشی از حرکات تکراری، اهمیت کمتری نسبت به صدمات خارجی حاد دارند. ممکن است تشویق شوید که درد مچ دست یا سوزش و التهاب زانوهایتان را نادیده بگیرید اما هیچ گاه فراموش نکنید که صدمات غیر جدی به معنی اهمیت کم آنها و یا از بین رفتن و محو شدن آنها نیست. اگر هر نوع صدمه ای را بدون درمان رها کنید ـ به ویژه صدمات حاد خارجی ـ به احتمال زیاد و به مرور زمان، حادتر خواهد شد.

صدمات ورزشی و اعضای بدن

احتمالاً شما نیز از آن دسته آدم هایی هستید که تصور می کنند در هنگام ورزش و بازی تنها دست و پا و پشت صدمه خواهند دید. اما باید این را بدانید که هر عضوی از اعضا می تواند مصدوم شود. صورت، گردن، سر، اندام های جنسی، دست ها و پاها.

صدمات ناحیه سر و گردن

صدمات ناحیه سر شامل ضربه مغزی، کوفتگی و کبودی، شکستگی و لخته شدن خون است. ضربه مغزی، ناشی از وارد آمدن شوک یا تکان شدید بر ناحیه سر است که باعث توقف فعالیت مغز یا وارد شدن شوک به مغز می شود. اگر شدت ضربه زیاد باشد یا ضربه مکرر وارد شود، ضربه مغزی می تواند باعث آسیب دیدگی جدی مغز شود. خوشبختانه این عارضه در بین نوجوانان زیاد

شایع نیست.

هماتوم، لخته یا تجمع خون در بین لایه های بافت پوشاننده مغز یا بافت های داخلی مغز است. تمامی صدمات بیان شده می توانند ناشی از ضربات وارد بر ناحیه سر به دلیل سقوط، شوک های شدید ناشی از تکان، ضربه به سر یا شکستگی و یا جابجایی مهره های گردن باشد.

جابجایی و شکستگی مهره های گردن صدمه وارد شده بر گردن به دلیل حرکت خشک و ناگهانی سر است. همواره استفاده از کلاه ایمنی در ورزش هایی که احتمال برخورد فیزیکی در آنها زیاد است و یا هنگام انجام فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری و اسکیت سواری می تواند به جلوگیری از بروز صدمات ناحیه سر کمک نماید.

صدمات ناحیه گردن اغلب خطرناک ترند. این نوع صدمات می توانند ناشی از ضربات ناگهانی در ورزش هایی همچون کوهنوردی، اسکی، اسب سواری، ژیمناستیک، رانندگی، راگبی، جودو و یا مشت زنی باشند.

صدمات ناحیه گردن شامل کشیدگی، ترک خوردگی یا شکستگی، کوفتگی و پیچ خوردگی است.

اغلب صدمات این ناحیه به دلیل ورود فشار به سر یا گردن به صورت ناگهانی و ناشی از سقوط یا ضربه است. گردن شما می تواند در یک چشم به هم زدن مصدوم شود. کشیدگی شدید در این قسمت باعث افزایش درد گردن (برخی مواقع در یک طرف گردن) می شود. در پاره ای مواقع گردش گردن در یک مسیر معین، باعث بروز دردهای کم اهمیت می شود.

اگر صدمه جدی است و احتمال صدمه دیدن گردن وجود دارد، بسیار مهم است که فرد صدمه دیده را در وضعیت ثابت قرار داده و سر وی تا رسیدن نیروهای اورژانس مستقیم نگاه داشته شود. اگر شخص مصدوم بر روی

زمین دراز کشیده است، برای حرکت دادن او هیچ اقدامی نکنید. هرگز شخصی را که احتمال صدمه دیدگی گردن در او زیاد است را حرکت ندهید. حرکت گردن مصدوم می تواند منجر به فلج شدن دایم و یا حتی مرگ شود.

هنگام بروز این گونه صدمات چه باید کرد؟ صدمات جدی سر و گردن عموما در ورزش هایی که برخورد در آنها وجود دارد (مثل فوتبال و راگبی) و یا ورزش هایی که بالقوه با سقوط عجین هستند (مثل سوارکاری) شایع است.

صدمات ناحیه پا

صدمات پا شامل کشیدگی رباط، ترک خوردگی، کوفتگی پاشنه و التهاب کیسه زلالی است. [کیسه زلالی، کیسه ای است که در زیر محل اتصال عضله خیاط ران و عضله نزدیک کننده بزرگ قرار دارد]. به دلیل اینکه تمام وزن شما بر روی پاها قرار دارد و مرتبا فشار زیادی بر آنها وارد می شود، لذا شرایط مساعد مصدومیت را دارند. دلیل دیگر اینکه، برخی نوجوانان که از مصدومیت های پا رنج

می برند، دارای تفاوت ها و مشکلاتی در ناحیه پا هستند. مثلاً برخی دارای کف پای صاف یا پاهایی با قوس زیاد هستند.

این مشکلات دلیلی برای اجتناب از ورزش نیست اما تدابیری همچون استفاده از کفش های مخصوص باید در نظر گرفته شود.

صدمات ناحیه پشت

این دسته از صدمات که شامل پیچ خوردگی، ترک خوردگی، کوفتگی و کشیدگی هستند، به دلیل پیچیدگی و یا فشار ماهیچه های پشت ناشی از خم شدگی یا جابجایی و بلند کردن اجسام بروز می کنند. این گونه صدمات اغلب در خلال انجام ورزش هایی مثل فوتبال، هاکی، وزنه برداری، اسکیت، ژیمناستیک و بسکتبال رخ می دهند.

صدمات ناحیه دست

صدمات ناحیه دست شامل ترک خوردگی، دررفتگی و پیچیدگی است و اغلب در ورزش هایی که برخورد فیزیکی در آنها زیاد است (مثل فوتبال و هاکی) رخ می دهند. این گونه صدمات ناشی از سقوط و وارد شدن نیرو به دست و انگشتان و تاشدگی آنها، فشار شدید به دست و یا ضربه مستقیم به دست است.

آخرین اخبار ورزشی امروز و خبرهای های ورزشی و فوتبال برتر از سایت های ورزشی ورزش3 ورزش 3 ورزش سه ورزش 3 فوتبال جام نیوز ورزشی ورزش تری خبرآنلاین ورزشی

آخرین اخبار ورزشی امروز
اخبار ورزشی امروز
اخبار ورزشی
 
نقل و انتقالات پرسپولیس
پرسپولیس 
استقلال
رئال مادرید
بارسلونا

محافظت در برابر صدمات ورزشی

اگر درد شما به تدریج و در حین فعالیت افزایش یابد و باعث لنگیدن یا عدم توانایی در انجام برخی حرکات شود، به سرعت باید به یک دکتر مراجعه کنید.

شما باید مراقب چه نوع دردهایی باشید؟ هر نوع صدمه ای که منجر به تورم، کرختی، درد شدید، التهاب، گرفتگی عضلات یا عدم انعطاف شود باید جدی گرفته شود.

شما باید تفاوت بین دردهای مقطعی و مزمن را بدانید. برای مثال، برای درد شانه نیازی به مراجعه به پزشک نیست ولی اگر میزان درد به وضعیت وخیم نزدیک شود و یا اگر برای یک هفته یا بیشتر باقی بماند، باید از پزشک معالج خود وقت ملاقات بگیرید.

مهم ترین کاری که لازم است در زمان مصدومیت یا احتمال مصدومیت انجام دهید، توقف ورزش یا فعالیت منجر به آن مصدومیت و مراجعه به پزشک است. برای صدمات شدید و پیچیده بهتر است به پزشک متخصص در مصدومیت های ورزشی مراجعه شود. پزشک با استفاده از آزمایشات پزشکی و ابزار تشخیص مثل «اشعه ایکس» و

«ام آرآی»، میزان مصدومیت را مشخص می کند. «ام آرآی» به پزشک اجازه می دهد تا نسبت به روش هایی همچون «سی تی اسکن» و «اشعه ایکس»، بافت های نرم اندام را نیز دقیق تر بررسی کند.

زمانی که پزشک از وسعت مصدومیت آگاه شد، روش های درمانی همچون استراحت و سرد کردن را جهت کاهش تورم و درد آغاز می کند و داروهای مسکن و ضد التهاب مثل ایبوبروفن را تجویز می کند. استفاده از آتل، گچ و جراحی نیز ممکن است بسته به نوع مصدومیت به عنوان راه حل برگزیده شوند.

پس از این، احتمال اتفاق افتادن سه چیز وجود دارد. ممکن است پزشک شما پیشنهاد کند که تا زمان التیام از بازی یا ورزش پرهیز کنید و یا هنگام بازی از وسایل محافظ مثل زانوبند یا مچ بند استفاده کنید و یا اینکه تن به روش های توان بخشی (فیزیوتراپی) دهید. اگر در معرض خطر مصدومیت دیگری قرار داشته باشید و یا در هنگام درمان احتمال حاد شدن مصدومیت وجود داشته باشد، پزشکان طب ورزشی به شما اجازه ورزش یا بازی نخواهند داد.

چه زمانی آماده خواهید شد؟

اگر پزشک معالج شما از شما خواسته است که ورزش را متوقف کنید، اولین سؤالی که به ذهن شما خطور خواهد کرد این است که «چه زمانی می توانم مجددا ورزش کنم؟» این موضوع به مشخصه های مصدومیت شما بستگی دارد لذا در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا در هنگام مصدومیت روی فرم بمانید، اما حتما آنها را با پزشک معالج در میان بگذارید. این فعالیت ها شامل استفاده از دوچرخه ثابت، شنا، آب درمانی و قایق ثابت است. البته برنامه توان بخشی شما، نیز در این زمینه به شما کمک خواهد کرد. توان بخشی فرآیندی است که شما را به فرم اصلی بازگردانده و مجددا برای فعالیت آماده می کند. توان بخشی می تواند بخشی از برنامه معالجه باشد و شامل ورزش، درمان دستی به وسیله فیزیوتراپ و استفاده از فن آوری هایی همچون تجهیزات ماوراء صوت است. تجهیزات ماوراء صوت جهت گرم نمودن موضع مورد نظر استفاده می شود. این گرما در کاهش درد، کمک به درمان و افزایش میزان تحرک مؤثر است.

با اطمینان ورزش کنید

برای اجتناب و دوری از صدمات چه باید کرد؟ استفاده از ابزار حفاظتی مثل کلاه مخصوص برای ورزش های خاص راهکار مناسبی است. زمانی که به صحنه ورزشی باز می گردید، احتمالاً به ابزار حفاظتی جدیدی مثل کفش های مخصوص، نوارهای طبی (مثل زانوبند برای محافظت بیشتر)، زانوبند و آرنج بند و محافظ دندان نیاز خواهید داشت. این تجهیزات به حمایت و حفاظت بخش های مختلف بدن در برابر کشیدگی، ضربات مستقیم و احتمال صدمات مجدد کمک می کنند.

برای جلوگیری از تکرار مصدومیت از گرم شدن بدن پیش از تمرین و بازی مطمئن شوید. به خاطر بسپارید که این کار را به آرامی انجام دهید خصوصا زمانی که به تازگی به میدان ورزش بازگشته اید تا به تدریج به سطح آمادگی پیش از مصدومیت برسید.

همچنین محدودیت های خود را بیابید و بشناسید. اگر عضو سابقا آسیب دیده، باعث رنجش و ناراحتی شد فورا فعالیت خود را متوقف کرده و به استراحت بپردازید. در صورت باقی ماندن درد، بدون هیچ درنگی از فوریت های پزشکی کمک بخواهید زیرا بدن شما در حال اخطار دادن به شماست!

و حرف آخر اینکه، ورزش کنید اما با اطمینان. سعی کنید از تجربیات درس بگیرید و آنچه را که نیاز است تا به شما در جلوگیری از مصدومیت دوباره یاری برساند را به کار بندید.

 

 

آخرین اخبار ورزشی امروز و خبرهای های ورزشی و فوتبال برتر از سایت های ورزشی ورزش3 ورزش 3 ورزش سه ورزش 3 فوتبال جام نیوز ورزشی ورزش تری خبرآنلاین ورزشی

آخرین اخبار ورزشی امروز
اخبار ورزشی امروز
اخبار ورزشی
 
نقل و انتقالات پرسپولیس
پرسپولیس 
استقلال
رئال مادرید
بارسلونا

عکس های خفن بازیگران زن و مرد ایرانی

    نظر

عکس خفن

عکس های خفن

عکس های اینستاگرام سحر فریشی

سحر فریشی

امیر حسین آرمان

شاهرخ استخری

عکس امیر حسین آرمان

عکس خفن

عکس های خفن

سحر فریشی

عکس خفن

عکس های خفن

امیرحسین ارمان

عکس های خفن بازیگران زن و مرد ایرانی و عکس خفن و داغ امروز

عکس خفن بازیگران زن و مرد ایرانی و عکس های خفن و داغ امروز


عکس عاشقانه

    نظر

عکس عاشقانه

عکس عاشقانه جدید با عکس نوشته های عاشقانه خفن و عکس متن دار عاشقانه زیبا و غمگین رمانتیک عشقولانه و تصاویر عاشقانه

عکس های عاشقانه

جملات عاشقانه

باران،
شبیه توست هر جا ببارد
دوستش دارم...

من اینجا 
درست وسط پاییز ایستاده ام 
و دارم 
برگ به برگ
دوبار عاشقت می شوم!

عشق

تعریف های مختلفی دارد

اما

برای من تویی ...

امروز بیشتر از دیروز دوستت مى دارم

 و فردا بیشتر از امروز.

و این، ضعف من نیست

قدرت تو است....

می نویـــسم

برای " تـــــو " که بخــوانی

که بـدانی

دوست داشتنت برای من بی انتهاست

اس ام اس عاشقانه

>>>=======>

تیر جومونگ بخوره تو قلب دشمنات!

@@@@@@@@@@@@@

هی تو کمی نزدیکتر بیا ،
اما چیزی نگو
بگذار فقط ،
بگذار چشمهایمان این همه دوست داشتن ها را زیرنویس کنـــد

اس ام اس عاشقانه برای همسرم

من صفرم و تو دویی

با تو بیستم

بی تو نیستم

اس ام اس عاشقانه جدید

سایت من و تو اوکی عکس پروفایل

نمی توانید در یک زمان

هم عاقل باشید ، هم عاشق

@@@@@@@@@@@@@

مصرعی از قلب من
با مصرعی از قلب تو
شاه بیتی میشود
در دفتر دیوان عشق

@@@@@@@@@@@@@

این روزهارادیده ای؟
مردم ازپایان جهان میترسندعشق من…
ولی نمیدانندپایان جهان من روزیست که تونباشی

@@@@@@@@@@@@@

دست های تو
حق من است ؛

حقم را …
کف
دستم
بگذار ….

@@@@@@@@@@@@@

دم چشمهایت گرم
با آن دوستت دارم های عاشقانه اش…
از زیر زبانت که نمیتوان حرفی کشید !

@@@@@@@@@@@@@

هوا گرم است
دو اسکوپ بیشتر بریز
از یخ عشقت

@@@@@@@@@@@@@

به امید چتر فردایت خیس بارانم

از طلوع عشق تا غروب سرنوشت دوستت دارم

اس ام اس عاشقانه کوتاه

2تا گل بگیر دستت ، یکی دست راست ، یکی دست چپ
ولی من گل وسطی رو دوست دارم !

اس ام اس عاشقانه زیبا

دوست داشتنت” را پنهان کردم…!!

نه از دست “تو” …

از “ترس روزگار” …

روزگاری که همه ی دوست داشتنی هایم را از من گرفت

@@@@@@@@@@@@@

یا رب نگاه کس به کس آشنا مکن
گر میکنی کرم نموده و از هم جدا مکن

@@@@@@@@@@@@@

تـو
آخـریـن
کـسی
هـستی
کـه
اولـین
بـار
عـاشـقش
شـدم . . .

اس ام اس عاشقانه جدید 1396

جاده ی خوشبختی در دست تعمیره ! دور بزن برگرد این اسمش تقدیره

@@@@@@@@@@@@@

در سیاهی چشمانت لانه کرده ام -پلک نزن خانه خرابم می کنی

@@@@@@@@@@@@@

عشق مانند جنگ است……آسان شروع می شود…….سخت پایان می یابد………و فراموش کردنش محال است

اس ام اس عاشقانه دوست دارم

مـَــن
کَـســـیَــــــم کــه
وقتــــــــ? ?ـه نَــــــفَــــــــرو
دوســــــــــت داشتـــه بــــاشَـــــــــــــم…
واســــــه بــقــیــــه
نمــــــــاز “مِــــیِـّــــــتــــــــ”
مــــــی خــــونَــــــم

@@@@@@@@@@@@@

زیبایی عشق به سکوت است نه فریاد ، پس با تمام سکوتم دوستت دارم . . .
@@@@@@@@@@@@@
من تو را هنوز مثل تمام شدن مشق شبم دوست دارم

@@@@@@@@@@@@@

تو را

دوست دارم

در زمانه ای که

عشق را نمی شناسند …

@@@@@@@@@@@@@

عکس عاشقانه

، عارفانه، بی‌بهانه، خالصانه، با صداقت، بی نهایت، تا قیامت، دوستت دارم……

@@@@@@@@@@@@@

دوست داشتنت گناه باشد

 یا که اشتباه،

گناه میکنم تو را

حتی باشتباه

@@@@@@@@@@@@@

نگاهت تلخ
اشکهایم شور
یادت شیرین
چه زندگی بامزه ای

@@@@@@@@@@@@@

دوست داشتنت
اندازه ندارد
حجم نمی خواهد
وقتی تمام کشور وجودم
سرزمین حکمرانی توست . . .

اس ام اس عاشقانه جدید 96

با اینکه ازم دوری اما هر وقت دستمو میزارم رو قلبم ، میبینم سر جاتی !

@@@@@@@@@@@@@

لیوانی آب باشد و

خرده ای نان و

دست های تو …

هیچ پرنده ای به اندازه من

این قفس را دوست ندارد

اس ام اس عاشقانه دلتنگی

گر جفای روزگار تکه کند قلب مرا، روی هر تکه نویسم اسم زیبای تو را

@@@@@@@@@@@@@

دلتنگی من تمام نمی شود

همین که فکر کنم من و تو دو نفریم دلتنگتر میشوم برای تو

اس ام اس عشقولانه

لنگر عشق زدم بر دل طوفانی تو / تکیه گاهم شده است ساحل بارانی تو . . .

@@@@@@@@@@@@@

 مـن از << تــــــــــو >> هــیـچ چـیز… جـز بـودنــت نـمی خــوام . . .

@@@@@@@@@@@@@

برای تو مینویسم
و میروم
و پشت خواهم کرد
به تمامی تپش های این دقایق.
دل خواهم کند.
بی تو خواهم زیست
گوش خواهم سپرد
فریاد خواهم شد
مهربان نخواهم بود
دل نخواهم سپرد
ارام ترکه شدم
بی تو خواهم مرد……..

@@@@@@@@@@@@@

بیچاره پدر، همیشه میخواست دکتر بشوم!

لعنتی! جبر نگاه تو مرا شاعرکرد..

@@@@@@@@@@@@@

اس ام اس عشق

دلمان که می گیرد،تاوان لحظه هاییست
که دل می بندیم،
خدایااااا…
هرگز کسی را به آنچه..
قسمتش نیست،عادت نده…

@@@@@@@@@@@@@

دلتنگتم….
و این درد کمی نیست که پشت هیچ خط تلفنی صدای تو نیست….
دلتنگتم….
و این درد کمی نیست که رو بر میگردانم و جای تو خالیست….
@@@@@@@@@@@@@

هر بار که با دلم میجنگم,
تو برنده میشوی..
جهان جای خوبی برای عاشقانه زیستن نیست..
این حرف را اما باهیچ گلوله ای،
نمیشود در مغز این دل فروکرد…!
می میرد اما باور نمی کند…!

@@@@@@@@@@@@@

کــسی کـه دوسـت داره همـیشه نــگرانـته…
بـه خاطر هـمین بـیشتر از ایـنکه بـگه
دوستـت دارم … مـیگه مـواظب خـودت بـاش …

عکس های عاشقانه


فیلم های برتر سال 2016 که ارزش دیدن دارند

    نظر

با وجود آن که سال 2016 با تلخی های بسیاری همراه بود، اما نقاط مثبت زیادی نیز در آن پیدا می شود. بدون شک می توان یکی از بخش های موفق امسال را صنعت سینما دانست. بسیاری از افراد به فیلم و سینما علاقه دارند و به شدت آن را دنبال می کنند. امسال شاهد اکران فیلم های ابر قهرمانی زیادی بودیم. آن ها توانستند موفقیت تجاری زیادی کسب نمایند و مخاطبان را به سمت خود بکشانند.

اما نظر منتقدان همواره با مردم تفاوت داشته است. آن ها از زوایای خاصی به تماشای آثار سینمایی می نشینند و پارامترهای دیگری برای نمره دادن به یک اثر در نظر می گیرند.با توجه به این که سال 2016 روزهای پایانی خود را می گذراند، این قشر نیز برترین فیلم های سینمایی از نگاه خود را معرفی کرده اند.

احتمالا شما با نام «راتن تومیتوز» (گوجه فرنگی گندیده) آشنایی دارید. این پایگاه اینترنتی به نقد آثار سینمایی می پردازد و از 100 به آن ها نمره می دهد. فیلم ها باید بتوانند امتیازی بالا تر از 60 کسب کنند تا یک گوجه فرنگی رسیده نصیبشان شود. در غیر این صورت، میوه ای گندیده دریافت می کنند.

منتقدان این سایت اکنون برترین فیلم های سال 2016 را معرفی کرده اند. مقاله را تا پایان بخوانید و با آن ها آشنا شوید.

1- «او.جی: ساخت آمریکا» (O.J.: Made in America)

بر روی فیلم و یا سریال بودن این اثر 7 ساعت و نیمه بحث های زیادی وجود داشت. «ازرا ادلمان» کارگردان آن روشی خیره کننده و مثال زدنی (استفاده از داستان او جی سیمپسون ورزشکار سرشناس)  را برای نقد کردن نژاد، سیاست، خشونت های داخلی و سیستم قضاوت آمریکا اتخاذ کرده است. با وجود آن که این اثر به 5 قسمت تقسیم شده، هیچگاه احساس سریالی بودن را منتقل نمی کند و یه داستان قدرتمند را دنبال می نماید.

تنها راه نشان دادن درست ماجرا، روشی بود که عوامل فیلم در نظر گرفتند.

2- «لا لا لند» (La La Land)

 

این فیلم یکی از بهترین آثار ساخته شده در سال جاری به شمار می رود. «رایان گاسلینگ» و «اما استون» به یکدیگر علاقه مند می شوند، اما به خاطر جاه طلبی های فردی از هم جدا می گردند. ساخته «دیمین شزل» تصویری را از لس آنجلس ارائه می دهد که ما تنها در رویاهایمان می توانیم آن را ببینیم.

3- «عزیز آمریکایی» (American Honey)

 

آندریا آرنولد کارگردان بریتانیایی این فیلم، تصمیم گرفت یک درام جاده ای درباره چند جوان بسازد. «ساشا لین» و «شایا لابوف» به ایفای نقش در این اثر سینمایی می پردازند. سادگی و نحوه فیلم برداری، شما را محو تماشای آن خواهد کرد.

4- «سکوت» (Silence)

 

مارتین اسکورسیزی 30 سال (به علت مشکلات فنی و وسواس زیاد) تلاش کرد تا بتواند این فیلم را به نتیجه برساند. «سکوت» داستان کشیشی را روایت می کند که در قرن 17 میلادی، تلاش دارد آیین مسیحیت را در ژاپن گسترش دهد. این اثر سینمایی شبیه به هیچ یک از آثار اسکورسیزی نیست و با همه فیلم های او تفاوت دارد. «اندرو گارفیلد» و «لیام نیلسون» در این فیلم به ایفای نقش پرداخته اند.

5- «اگر سنگ از آسمان ببارد» (Hell or High Water)

به جرات می توان گفت که این اثر سینمایی، بهترین فیلمنامه را در میان محصولات امسال داراست. «تیلور شریدن» نویسنده این اثر، توانسته کمک زیادی به «دیوید مکنزی» و بازیگرانی مانند «جف بریجز»، «کریس پاین» و «بن فاستر» نماید.

6- «ورود» (Arrival)

دانلود فیلم

بهترین آثار علمی-تخیلی همواره از دنیای واقعی برای پایه گذاری خود استفاده کرده اند. فیلم «ورود» نیز توانسته این کار را به خوبی انجام دهد و تماشاگر را کاملا راضی کند. «امی آدامز» و «جرمی رنر» نقش دو دانشمند را بازی می کنند که قرار است از آن ها برای برقراری ارتباط با موجودات بیگانه استفاده شود. در این میان داستان هایی برای شخصیت امی پیش می آید که تماشای آن ها می تواند جذاب باشد.

7- «منچستر کنار دریا» (Manchester by the Sea)

 

«کنت لونرگان» این بار توانسته فیلمی بسیار خوب بسازد. مردی که نقش آن را «کیسی افلک» بازی می کند، بعد از مرگ برادرش مجبور می شود از پسر او محافظت نماید. این فیلم اندوه و سختی های بخشیدن خود را به خوبی نشان می دهد و افلک نیز بهترین بازی دوران حرفه ایش را به نمایش گذاشته است.

8- «مهتاب» (Moonlight)

دانلود فیلم ایرانی جدید

«بری جنکینز» پیچیدگی های زندگی را در قالب نشان دادن ماجرای یک مرد ساکن میامی در سه بخش، به زیبایی بیان کرده است و هر کسی که به سینما علاقه دارد، باید به تماشای این اثر بنشیند. کارگردانی، بازی ها، فیلم برداری و موسیقی، در بالاترین سطح خود قرار دارند و فیلم نامه نیز بسیار خوب و حرفه ای نوشته شده است.

9- «سرکش: داستانی از جنگ ستارگان» (Rogue One: A Star Wars Story)

نخستین فیلم از این مجموعه، احساس خاص و عجیبی را به شما منتقل می کرد. هنگام به پایان رسیدن فیلم، «سرکش» به شما احساس قاطعیت را انتقال می دهد. هنوز هم نکات زیادی در محدوده کهکشان جنگ ستارگان وجود دارد، اما مخاطرات بالایی که در فیلم به چشم می خورد، هیجانی درون شما ایجاد می کند که هنگام مشاهده فیلم های اصلی این مجموعه چندان شاهدش نبودیم.

10- «جکی» (Jackie)

نگاه تردید آمیزی که کارگردان به «ژاکلین کندی» پس از ترور همسرش «جان اف کندی» داشته، باعث شده است که داستان به شکلی زیبا پیش برود و نشان دهد که بانوی اول آن زن ترسویی نیست که مطبوعات جلوه داده اند. ناتالی پورتمن در نقش جکی یکی از بهترین بازی های دوران کاری اش را به نمایش گذاشته و سطح فیلم را چند پله ارتقا داده است.

فیلم های مورد تحسین

فیلم «کنیز» (the handmaiden) محصول کشور کره جنوبی، بسیار خوش ساخت است و تماشاگر را وادار می کند که آن را تا پایان ببیند. «Kate Plays Christine» نیز برای کسانی مناسب است که به دنبال شیوه ای جدید برای روایت کردن قصه هستند. «وینر» به داستان آنتونی وینز و اعمال شیطانی او می پردازد.

«Popstar: Never Stop Never Stopping» نیز یک فیلم کلاسیک و موفق خواهد بود، زیرا اندی سَنبرگ و گروهش به خوبی با فضای فیلم «This Is Spinal Tap» آشنایی دارند.

«خیابان آواز» (Sing Street) نیز ماجرای کودکی که با تشکیل یک گروه موسیقی، باعث تحت تاثیر قرار گرفتن دختر داستان می شود را روایت می کند.

دانلود فیلم سینمایی ایرانی جدید رایگان و خارجی

دانلود فیلم ایرانی و خارجی جدید با لینک مستقیم رایگان

دانلود فیلم ایرانی جدید و خارجی 2017

دانلود فیلم ایرانی جدید و سریال کره ای خارجی 2017


آداب گرفتن فال حافظ اصلی با تفسیر

حتما میدانید که برای گرفتن فال حافظ اصلی یعنی فال حافظ با تفسیرباید آدابی را رعایت نمود : آداب و رسوم مختلفی برای فال حافظ اصل گرفتن با استفاده از دیوان حافظ مطرح شده است.شما میتوانید بدون هیچ منطقی و بی دلیل هم فال بگیرید.تنها مرحله ضروری نیت کردن است و بعد از آن میتوانید تفال بزنید ولی در زیر مراحلی برای نزدیک تر شدن جواب فال با جواب آنچه نیت کرده اید را بیان میداریم که بسیار موثر هستند.

فال حافظ با معنی و فال حافظ با تفسیر و فال حافظ اصلی و فال حافظ از دیوان حافظ و فال حافظ آنلاین با تعبیر و گرفتن فال حافظ یک دوست

• ابتدا بدن خود را از آلودگی ها پاک کنید. برای این کار استحمام و مسواک زدن توصیه شده است.استفاده از عطر نیز توصیه شده است.
• لباس تمیز و ترجیحا راحت بپوشید تا بدن خسته نشود و ذهن بتواند راحت تر به پرواز درآید. در مکانی تمیز و مرتب بنشینید.اگر در محیط اطراف شما لباس ها و وسایلتان نا مرتب است ، ابتدا سر و سامانی به آنها بدهید.این کار زمان زیادی از شما نمیگیرد. در محلی بنشینید که به شما حس خوب و مثبتی میدهد.بیان احساس شما در زمان فال گرفتن بسیار با اهمیت است.
اگر تمام مراحل بالا را انجام داده اید، الان احساس بسیار خوشایندی در شما به وجود آمده است زیرا قدم به قدم به آرامش روانی و رسیدن به سئوال خود نزدیک میشوید.
• ابتدا ذهن خود را خالی از افکار پوچ و بدبینی ها میکنیم. حداقل چند دقیقه متمرکز به خالق هستی و زیبایی های این جهان فارغ از تمام مشکلات میشویم.برای گرفتن فال حافظ با تفسیر سعی کنیم احساس خوشبختی را حتی برای چند دقیقه در ذهن خود پرورش دهیم و حس کنیم.برای این کار و برای راحت تر شدن این مرحله میتوانیم چشمان خود را ببندیم.
ای خواجه حافظ شیرازی تو محرم و حافظ هر رازی
تو را به خدا و به شاخ نباتت قسم دهم که بدهی به من جوابت
آنچه صلاح است را آشکار ساز گر مصلحت است آرزویم برآورده ساز
• برای شادی روح حافظ هفت صلواتی می فرستیم.
• برای پاک شدن قلبمان قبل از نیت تمرکز می کنیم (مسلمانان سوره فاتحه - سوره حمد – را میخوانند)

فال حافظ با معنی و فال حافظ با تفسیر و فال حافظ اصلی و فال حافظ از دیوان حافظ و فال حافظ آنلاین با تعبیر و گرفتن فال حافظ یک دوست

• برای فال حافظ با تفسیر گرفتن نیت خود را خالصانه در ذهن خود مرور میکنیم
• نیت می کنیم و فال حافظ اصلی را با تفسیر شیرینش میگیریم.


بهترین فیلمهای ایرانی از نگاه یک نشریه غیر ایرانی

دانلود فیلم سینمایی و سریال جدید ایرانی و خارجی و کره ای رایگان با لینک مستقیم 96 سال 96 و 2017 فیلم و سریال های مجاز

نشریه «اسکرین» بهترین فیلم‌های سینمای ایران را انتخاب کرد و فیلم «باران» ساخته «مجید مجیدی» به‌عنوان بهترین فیلم سینمای ایران بازیرنویس انگلیسی در خارج از کشور انتخاب شد. 

نشریه سینمایی «اسکرین» در گزارشی فهرست 10 فیلم برتر سینمای ایران که در خارج از کشور با زیرنویس انگلیسی عرضه شده و در قالب DVD منتشر شده‌اند را اعلام کرد. 

در رتبه اول این فهرست فیلم «باران» ساخته مجید مجیدی محصول سال 2001 قرار دارد. این فیلم با نقش‌آفرینی «حسین عابدینی»، «زهرا بهرامی» و «محمد امیرنجفی» داستان پسر نوجوانی است که در یک کارگاه ساختمانی، امور خدماتی کارگران را برعهده دارد. وی پس از تصاحب جایگاه‌اش در کارگاه و جایگزینی کارگر نوجوان دیگری، سعی در آسیب رساندن به کارگر نوجوان دارد، اما رفتارهای عاطفی وی، او را از تصمیم‌اش بازمی‌دارد. این فیلم برنده هفت سیمرغ بلورین جشنواره فجر ازجمله بهترین کارگردانی و فیلم بود که در جوایز آکادمی فیلم اروپا نامزد بهترین فیلم شد. «باران» در جشنواره فیلم گیخون اسپانیا جایزه بهترین فیلم و فیلم‌نامه را کسب کرد و در جشنواره مونترال جایزه بزرگ هیات داوران را گرفت. 

در رتبه دوم فیلم «روسری آبی» ساخته «رخشان بنی‌اعتماد» محصول 1995 قرار دارد که با مضمونی رمانتیک در جشنواره لوکارنو جایزه یوزپلنگ برنزی گرفت و در جشنواره تسالونیکی جایزه فیپرشی بخش "افق‌های نو" را کسب کرد. این فیلم با نقش‌آفرینی عزت‌اله انتظامی، باران کوثری، فاطمه معتمدآریا و نعمت‌اله گرجی داستان مالک یک مزرعه گوجه‌فرنگی است که کارخانه‌ای هم در کنار آن دارد. او که چند سال پیش همسرش را از دست داده است، تنها زندگی می‌کند. «نوبر کردانی» زنی است که سرپرستی خانواده‌اش را به عهده دارد و ناچار است کار کند. او به همراه چند زن دیگر برای کار در مزرعه انتخاب می‌شود و... 

فیلم «متولد ماه مهر» به کارگردانی «احمدرضا درویش» در مکان سوم فهرست بهترین‌های سینمای ایران قرار دارد. این فیلم محصول سال 2001 با حضور محمدرضا فروتن و میترا حجار در جشنواره فجر جایزه سیمرغ بلورین بهترین بازیگر زن را گرفت. این فیلم داستان جوان دانشجویی به‌نام «دانیال مشتاق» است که به همکلاسی خود "مهتاب" علاقه‌مند است. پدر مهتاب از اعضای هیئت امنای دانشگاه است و به دخترش سخت‌گیری می‌کند. دانیال جانباز جبهه و جنگ است و دوستانش با صدور ‌طلاعیه ای خواهان جداکردن کلاس‌های دختران و پسران می‌شوند... 

«نیمه پنهان» ساخته تهمینه میلانی با مضمونی سیاسی محصول سال 2001 است که با حضور نیکی کریمی و آتیلا پسیانی در رتبه چهارم قرار دارد. این فیلم در جشنواره قاهره جایزه بهترین بازیگر زن (نیکی کریمی) و بهترین دستاورد هنری (میلانی) را کسب کرد و در جشنواره فیلم آسیا-پاسیفیک نیز جایزه بهترین فیلم‌نامه را گرفت. این فیلم درباره زنی به‌نام فرشته است که هنگامیکه همسرش خسرو قصد رسیدگی به پرونده قضایی یک زن محکوم به اعدام را دارد، دفترچه خاطرات‌اش را به او می‌دهد. خسرو در دفتر می‌خواند که فرشته که در سال‌های دانشجویی جذب گروه‌های سیاسی چپ می‌شود و به‌عنوان هوادار فعالیت می‌کند... 

دانلود فیلم سینمایی و سریال جدید ایرانی و خارجی و کره ای رایگان با لینک مستقیم 96 سال 96 و 2017 فیلم و سریال های مجاز